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天天麵包當正餐 46歲婦罹糖尿病
天天麵包當正餐46歲婦罹糖尿病資料來源:聯合新聞網糖尿病患併發視網膜病變失明風險25倍天天吃麵包當正餐,小心糖尿病、視網膜病變!一名46歲婦人與先生經營麵包車,幾乎天天以麵包裹腹,幾年下來,身高不到1...
油炸速食傷肝 薯條最危險
油炸速食傷肝薯條最危險資料來源:民視新聞愛吃速食的民眾,可要小心傷肝,美國最近一項研究指出,連吃1個月速食,除了造成體重增加,傷肝程度直逼肝炎,嚴重還可能肝衰竭,其中最危險的,就屬油炸後加鹽又加糖的薯...
世衛倡「低鈉高鉀」飲食原則 國內擬跟進
世衛倡「低鈉高鉀」飲食原則國內擬跟進資料來源:中廣新聞網世衛組織發表新的飲食準則,建議每日鈉攝取量應低於兩千毫克,並建議多攝取鉀,每日建議量應達三千五百一十毫克的「高鉀低鈉」的原則,食鹽中的鈉攝取過量...
糖吃太多 離癌不遠
糖吃太多離癌不遠資料來源:台灣新生報蛋糕、餅乾等甜食雖然很好吃,不過吃太多可能增加罹癌風險。西班牙、英國最新研究指出,糖份雖然可以供給身體熱量,但體內糖份過多,就好像穿腸毒藥,很可能會傷害身體。當體內...
維他命C過量 保健不成恐變白內障
維他命C過量保健不成恐變白內障資料來源:TVBS根據衛生署統計,有13%國人經常服用維他命C,不過醫師提醒,攝取過量不但沒效,還可能造成反效果,造成白內障或關節炎,而且維他命C能預防感冒,但是生病時服...
健康加把勁 「碘」鹽不可少
健康加把勁「碘」鹽不可少資料來源:健康醫療網衛生署委託調查「市售鹽品碘含量監測暨健康風險評估」發現,國內鹽品從93年開放自由進口後,鹽品種類增多,但並無碘含量規範。據「93-97國民營養健康狀況變遷調...
遠離憂鬱 也可從吃下手
遠離憂鬱也可從吃下手資料來源:健康醫療網天氣陰森森,人的心情也跟著沈鬱起來;根據研究顯示,有許多憂鬱情緒,可能來自營養不良喔!營養師即建議,多吃蔬果與深海魚,可攝取到各種維生素、礦物質及Omega-3...
英國研究-每天吃番茄 有助防範憂鬱症
英國研究-每天吃番茄有助防範憂鬱症資料來源:中時電子報一項研究報告顯示,每天食用番茄可降低一半罹患憂鬱症的機率。相較之下,其他蔬果則無類似功效。這項根據近千名年齡在70歲和70歲以上男女的精神健康進行...
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