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遠離憂鬱 也可從吃下手
遠離憂鬱也可從吃下手資料來源:健康醫療網天氣陰森森,人的心情也跟著沈鬱起來;根據研究顯示,有許多憂鬱情緒,可能來自營養不良喔!營養師即建議,多吃蔬果與深海魚,可攝取到各種維生素、礦物質及Omega-3...
減肥不復胖 降低體脂率是關鍵
減肥不復胖降低體脂率是關鍵資料來源:健康醫療網想要減肥不復胖,關鍵就在體脂肪率,許多減肥的民眾努力節食運動,好不容易瘦身下來,卻因不小心吃多又再度復胖,導致體重一直忽上忽下;通常體脂肪率越高,肥胖的機...
英國研究-每天吃番茄 有助防範憂鬱症
英國研究-每天吃番茄有助防範憂鬱症資料來源:中時電子報一項研究報告顯示,每天食用番茄可降低一半罹患憂鬱症的機率。相較之下,其他蔬果則無類似功效。這項根據近千名年齡在70歲和70歲以上男女的精神健康進行...
抹片正常卻罹癌?10%腺癌刷不出
抹片正常卻罹癌?10%腺癌刷不出資料來源:中時電子報每年都做子宮頸抹片檢查「6分鐘,護一生」,檢查報告也都正常,為什麼還會得子宮頸癌?臨床發現,抹片檢查雖已讓國內子宮頸癌前病變篩檢率、存活率大增,但仍...
想要好血色 年輕就該存血本?
想要好血色年輕就該存血本?資料來源:優活健康網根據研究,血液循環系統,從30歲開始,隨著年齡增加,每10年1個單位,逐漸功能就會減緩,如果沒有好好保養,過了60歲,各種相關疾病都有可能發病,而這些人在...
低頭族整天盯螢幕 白內障患者年輕化
低頭族整天盯螢幕白內障患者年輕化資料來源:健康醫療網上班盯電腦、平時滑手機,整天手機、平板不離手的低頭族越來越多,使以往被視為「老人病」的白內障,好發年齡從平均65歲降至45歲,近2-3年,臨床上更有...
腦壓高引中風? 認清中風迷思
腦壓高引中風?認清中風迷思資料來源:健康醫療網用腦過度腦壓高容易引中風?常便秘導致中風?肩頸痠痛是中風前兆?放血可治療中風?這些坊間與網路謠傳的中風說法及療法,一般人難以判斷對錯,常造成民眾誤解,若因...
薑母鴨1碗湯=1碗飯 1鍋吃進5800卡
薑母鴨1碗湯=1碗飯1鍋吃進5800卡資料來源:東森新聞最近天冷吃個火鍋或是薑母鴨暖呼呼的很不錯,但是小心,薑母鴨一碗湯,熱量就有250大卡,幾乎等於一碗白飯,如果是六人吃一鍋,光是湯跟鴨肉熱量就有5...
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