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國人常用食物的升糖指數(GI)對照表
國人常用食物的升糖指數(GI)對照表食物種類GI以白麵包(GI=100)作為GI食物對照之參考指標五穀根莖類全麥早餐榖類43±3皇帝豆46±13山藥53±11...
名醫減重抗老的秘訣
名醫抗老-慢走每天半小時,年逾70一條龍身體好沒秘訣,只要一直走「我媽媽今年已經90歲了,不僅能走能跑,腦筋還好得很。有她當榜樣,我當然也要活超過90歲才行囉!」花蓮門諾醫院暨相關機構總執行長黃勝雄生...
抽菸、酗酒、嚼檳榔對健康的影響
抽菸、酗酒、嚼檳榔對健康的影響:﹙以口腔癌為例﹚抽菸酗酒嚼檳榔罹患口腔癌危險值無無無1無無有28無有無10有無無18無有有54有無有89有有無22有有有123資料來源:KoYCHuangYLLeeCH...
怎麼吃魚才不會吃進重金屬?
怎麼吃魚才不會吃進重金屬?魚類中有豐富的蛋白質以及不飽和脂肪酸,有助於人體健康,但由於遭受環境污染、生物累積作用,使得魚體的重金屬含量問題普遍受到關注。其實,海魚含汞的現象最早出現在70年代初的日本。...
心腦血管疾病風險,基因檢測先預知
心腦血管疾病風險基因檢測先預知天氣早晚變化大,容易導致血管收縮、血壓升高,因此心肌梗塞發作、腦中風等心血管疾病患者至急診報到,有增加趨勢,甚至比平時多出5倍。一旦發作時很有可能因急救不及而離開人世,徒...
基因檢測讓健康管理更有效率
宥豪美診所院長蘇聖棻醫師強調,基因是存放在染色體上的DNA遺傳訊息,目前已知人類有2至3萬個基因,透過基因檢測可發現生物遺傳特性,成為流行的預防性檢查。不過,基因檢測和健康檢查不同,人的健康狀況會隨環...
肥胖體質先做基因檢測
宥豪美診所院長蘇聖棻醫師表示,肥胖基因是一系列與肥胖有關的多個基因的總稱。目前常見的肥胖基因包括PPARγ、ADRB2、ADRB3、GNB3、UCP1,這5個肥胖基因都與脂肪的新陳代謝有關...
天天麵包當正餐 46歲婦罹糖尿病
天天麵包當正餐46歲婦罹糖尿病資料來源:聯合新聞網糖尿病患併發視網膜病變失明風險25倍天天吃麵包當正餐,小心糖尿病、視網膜病變!一名46歲婦人與先生經營麵包車,幾乎天天以麵包裹腹,幾年下來,身高不到1...
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